14 juin 2021 - Soin - Santé - Bien être - MA94552

Gestion du stress et des émotions

Ce module permet de connaitre les mécanismes du stress et les moyens pour l'atténuer.

Formation
continue

Bilan de
compétences

VAE

Apprentissage

Contrat pro

Eligible à 
Mon Compte
Formation

Formation
100% à 
distance

Formation
en présentiel

Formation
mixte

Informations

Date
Entrée/Sortie Permanente

Durée de la formation
2 jour(s)

Durée en centre
14 heures

Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique

Niveau de sortie
Sans niveau spécifique

Publics visés
Salarié

Descriptif

Reconnaissance en fin de formation

Attestation de formation

Prérequis

Professionnels du secteur sanitaire et social

Conditions d'admission Délais d'accès

92005 - Admission après entretien

Modalités d'admission détaillées

sans objet

Modalités de recrutement

Recrutement sur entretien

Intervenants

Intervenants experts du domaine

Modalités pédagogiques

Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques

Objectifs opérationnels

- Diagnostiquer son stress
- Repérer les sources du stress
- Mieux gérer les situations de stress

Contenu

Diagnostiquer son stress :
    Qu'est-ce que le stress ?
    Causes et conséquences du stress
    Repérer les signaux d'alarmes
    Identifier ses déclencheurs
    Évaluer son niveau de stress

Agir en gardant le contrôle :
    S'organiser pour ne plus subir
    Apprendre à anticiper
    Trouver des ressources au quotidien
    Agir positivement

Distinguer ses émotions :
    Émotions : définition et fonctionnement cérébral
    Accueil et transformation de ses émotions
    Rester cohérent avec ses valeurs
    Dédramatiser les situations de stress

Utiliser les outils et les techniques de gestion du stress à appliquer au quotidien :
    Apprendre à respirer et à se relaxer
    Revenir au présent
    Repérer et analyser ses distorsions cognitives
    Apprendre à mieux communiquer : des relations de qualité

 

Structure

Module - MA94552 - Gestion du stress et des émotions

Financement

Prix (net de taxes)
  • 0.00 euros

Lieu de formation

Milhaud - Lycée Polyvalent Geneviève Anthonioz De Gaulle
Milhaud - Lycée Anthonioz de Gaulle
30540 Milhaud

Restauration

Accessibilité handicap
Bâtiment conforme

Transport
Bus +

Contacts

Organisme responsable

GRETA-CFA du Gard
17, Rue Dhuoda
BP 30913
04 66 04 24 50

Votre interlocuteur.rice

Madame Delepine Dominique
0466042450
dominique.delepine@ac-montpellier.fr

Personnes en situation de handicap, prenez contact avec l'organisme responsable en amont de la formation pour une adaptation des modalités en fonction de vos besoins

Retrouvez nos dates de sessions et de réunions d’information collective sur
GRETA-CFA du Gard - 17, Rue Dhuoda Nîmes 30913 - 04 66 04 24 50
N° Siret 19300026200025 - Code APE 8559A - Déclaration d’existence 7331P003931
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